Parts Work is een manier van werken ontwikkeld door Richard Schwartz. Ik vind het een zeer krachtige manier van werken en heb daarom besloten mij erin te verdiepen. Het gaat er van uit dat er verschillende delen in ons zijn, zogeheten ‘parts’. Deze delen hebben ieder een agenda en kunnen zelfs eigen overtuigingen, verhalen, of gewoontes hebben. Door met ieder deel rekening te houden en in gesprek kunnen we hele diepe heling teweegbrengen.
Wat voor parts kun je dan zo allemaal hebben?
Denk aan een deel van je die het gevoel heeft dat het er ‘nooit bij hoort’. Misschien had je als kind in de dynamiek met leeftijdsgenoten wel het gevoel dat je er niet bij hoorde. En misschien is dat niet helemaal verwerkt. Dat iets niet verwerkt is kan komen doordat je al veel te verwerken had in die tijd of omdat het te heftig was om te voelen. Meestal is het makkelijker iets niet te voelen dan wel. En dan ontstaat er zo’n deel, zo’n part, in jou. Een deel die niet meegegaan is in de tijd. Het kan zelfs zijn dat we bescherming mechanismen ontwikkelen om dat deel niet te hoeven voelen. In Parts Work heet dat een beschermer. Die kan je beschermen voor overweldigende gevoelens maar tegelijkertijd je heling in de weg zitten. Door bijvoorbeeld iedere keer dat dit kwetsbare kind deel dreigt geactiveerd te worden, je af te leiden met iets anders. Daar beschermt het deel jou. Je mag dankbaar zijn en tegelijkertijd in gesprek zijn met deze delen. Kan de afleider eventjes stoppen met afleiden? Dan kunnen we gaan helen. En kan het deel die zich verstopt, misschien nog steeds schaamt, en niet gevoeld wilt worden, zich tonen en in de voorgrond komen? Dan kan er heling ontstaan. Vanaf dat moment komt er meer heelheid in je gehele systeem. De energie die vast zit in het kwetsbare deel komt vrij en de energie die de beschermer gebruikte wordt ook beschikbaar. En wow wat is dit mooi! We kunnen allerlei delen (‘parts’) in onszelf ontdekken. En stappen zetten. Je zal merken dat je rustiger wordt in je leven en meer tevredenheid ervaart in het moment. Situaties die je vroeger misschien zouden ’triggeren’ doen dat nu minder of zelfs helemaal niet meer.